高橋メアリージュンさん（モデル）がファスティングダイエットと言ういわれる断食ダイエットを成功させたと話題になっていますが実は専門知識が無いとかなり危険なダイエットとの部類になるそうです。
高橋メアリージュン断食成功！
高橋メアリージュンさんはフィリピン人の母親を持つ日本人とのハーフタレントです。
『CanCam』の専属モデル出身で最近ではテレビ出演も増えハーフタレントの中でもその存在感から頭角を現して来たモデルさんですが彼女は健康に不安を抱える難病の持ち主でもあります。
潰瘍性大腸炎（かいようせいだいちょうえん）
潰瘍性大腸炎を患いある健康番組で告白！現在は回復に向かって元気に過ごしているとの事ですがこの状況の中いくらモデルだからといってファスティングダイエット（断食ダイエット）をしても大丈夫なんでしょうか？
ファスティングダイエットは危険！？
ダイエットの中でもっとも過酷な部類に入るファスティングダイエットとは断食のことを指しますが飲まず食わずの絶食と言う訳ではありません。
高橋メアリージュンさんがチャレンジしたファスティングダイエット期間はなんと！
６日間！
いきなりこんなことをマネてはダメです！！！
通常、初めてのファスティングダイエットは1日〜2日程の期間で行われます。
より専門的なアドバイザーがいる事を前程にした話しになりますが、、
断食！と言っても栄養は必ず取らなければいけませんし水分はもちろん必要です。
つまり摂取する必要な栄養はすべてある程度の計算をして液状化したりします。
専門家が付いて初めて出来るダイエット方法になります。
またこのファスティングダイエットは
リバウンドしやすいダイエットでもありますので注意が必要です。
断食後の反動で急にダイエット前よりも食事量が増えては意味がありませんし、断食後は回復期間を必ずもうけてゆっくりと食事のペースをあげる必要があります。
このファスティングダイエットは専門家の指導がない場合は全くおすすめ出来ません。
やはりダイエットは地味にコツコツするのが基本です。。
ただ断食までしないまでも食事量をコントロールする事は大切です。
マンガ家の浜田ブリトニーさんは最近ダイエットでかなり話題になている人でです。
彼女の場合はかなり計画的にダイエットに成功したようで興味ある方は１度みてみるといいのではないでしょうか？
