ダイエット成功の鍵は！「痩せる汗をかくこと」にあった！あの日に帰りたい9

2014/05/212014/07/14

ダイエット成功の鍵は！？「痩せる汗をかくこと」にあった！汗には「痩せる汗」と「痩せない汗」があるのをご存知だろうか？まずは自分の汗がどちらか確かめてみよう！

500円玉でわかる「痩せない汗！」

痩せない汗は代謝が悪い人に多くべっとりとしている。

べっとり汗かどうかを確かめるには500円玉を額に貼付けてから汗をかき、
その500円玉が額から落ちなければべったり汗の可能性大！注意が必要です。

このべっとり汗は汗腺から油分が出てしまっているから起きる現象でもあり代謝が悪く血液が「ドロドロ血」と言うことのようだ。

改善するには？

今夜から出来る手足高温浴

手足の汗をかく為に豆乳くず湯につかると効果がある！
くず粉をぬるま湯でよく溶かし豆乳を注ぎ電子レンジへ！
滑らかなとろみが出たらできあがり！

これを浴槽に入れてイス等にすわり手と足だけを暖める。

今夜から出来る便秘改善 R-1乳酸菌

R-1乳酸菌はブルガリア菌の一種で、「EPS (Exopolysaccharide、菌体外に産生する多糖体（英語版））」を多く産生する特性があり、EPSには免疫賦活作用があるとされるwikipedia

便秘が続くとせっかく代謝が上がっても排泄がうまく言っていないせいで肌荒れや痩せづらい体質になってしまいます。腸内環境を整えましょう！

乳酸菌はダイエットにかかせない食品の１つです。

今夜から出来る耳ヨガ

耳には沢山の「ツボ」があるので刺激することでダイエットにも効果があります。おすすめは耳をこすると言う簡単なものです。

人差し指と中指で耳を挟みこすると徐々に発汗して体がぽかぽかしてきます。

ほんの数分でもOKなので毎日続けられるダイエット法でもあります。p>

「あの日に帰りたい９」

おもしろい内容で番組では石田ファミリー総出演という感じでもありました。
思い立ったら吉日？健康の為にもダイエットはじめて見ては如何でしょうか？

明日の話題は「ダイエット」で決まりですね！

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